Как восполнить запас витаминов в организме
Основным источником витаминов для взрослых и детей считается пища. Вместе с ней поступают минералы и питательные вещества, которые необходимы для полноценного развития, нормального функционирования органов и систем. Но не все соблюдают основные правила сбалансированного и разнообразного рациона. В природе нет ни одного продукта, в составе которого представлены все витамины. Чтобы исключить дефицит важных элементов, рекомендуется придерживаться ряда правил.