Новая стратегия похудения: выяснили самый эффективный режим питания для сброса веса
Ученые провели масштабный анализ почти ста клинических исследований и пришли к выводу, что интервальное голодание не уступает по результативности классическим диетам, а в некоторых случаях даже превосходит их. Особенно эффективной оказалась методика, предполагающая чередование дней полного отказа от еды и дней свободного питания.