Ежедневное потребление кофеина снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Регулярное потребление кофеина в умеренном количестве значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такой вывод сделали ученые из медицинского колледжа при университете Сучжоу в Китае. «Умеренное потребление <...> кофеина связано с заметным снижением риска впервые выявленных кардиометаболических заболеваний, таких как диабет 2-го типа, ишемическая болезнь сердца и инсульт», — пишет Lenta.ru со ссылкой на результаты исследования. Для полезного эффекта следует регулярно пить не более трех чашек кофе или употреблять до 300 миллиграммов кофеина в день. Анализ проводился на основе данных о здоровье и привычках более 500 тысяч человек. Выяснилось, что у людей, которые потребляют кофеин каждый день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижен минимум на 40%. Ранее врач-кардиолог Маршинцева заявила, что здоровым людям можно пить до пяти чашек кофе в день. Кроме профилактики заболеваний сердца, кофе без добавления сахара и молока способствует снижению холестерина, риска развития сахарного диабета и некоторых видов рака.
