Ученые нашли у человека «зону сжигания жира»
Ученым удалось обнаружить зону сжигания жира.
Как сообщает Today News Ufa, при физических нагрузках на уровне 60% от максимального ритма работы сердца организм может перейти в режим сжигания жира, который оптимален для потери веса.
Ученые отметили, что во время упражнений с небольшой интенсивностью организм тратит жиры. А при более тяжелых нагрузках расходуются углеводы. В состоянии покоя жиры также сжигаются, но калорий уходит меньше всего. Всё это говорит о том, что специальная «зона» находится между состоянием покоя и упражнениями, которые сжигают углеводы.
Получается, что на сброс лишнего веса нужно больше времени, чем считалось ранее. Для этого необходимы регулярная физическая активность, а также правильная диета.
Ранее ученые выяснили, как именно коронавирус проникает в мозг.
