Психолог Хадарцева советует не жесткую диету женщинам

Психолог Юлия Хадарцева рекомендует интуитивное похудение как альтернативу принципу «надо и должна». Эксперт считает, что трансформация во внешности, вызванная стремлением похудеть, не должна происходить на основе ультиматума самому себе. Избавиться от лишнего веса можно, мотивируя стремление лозунгом «хочу» и осознав, что употребление «мусорной еды» ‑ это нелюбовь к своему телу. Психолог заметила, что похудение с помощью «жестких диет» не принесет желаемого результата, информирует news.ru. По словам Хадарцевой, любовь к себе начинается не со строгой диеты, а с правильного питания. А еще не помешают массаж, качественное постельное белье, лучшие крема для кожи. Если относиться к себе бережно, возникнет стимул стать стройной и главный движущий мотив: через «люблю себя и хочу красивое тело». А вот истории, где звучат «должен» или «надо» — обречены. «Если же вы хотите быть здоровыми, иметь подтянутую фигуру, вы интуитивно придете к этому. Тело будет следовать вашим желаниям», — добавила она.