Ученые Австралии нашли орех, помогающий худеть и снижать холестерин
Австралийские ученые нашли орех, помогающий худеть и снижать холестерин в организме человека. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на журнал Obesity, речь идет о миндале. Специалисты из Университета Южной Австралии провели исследование с участием 140 добровольцев, которых разделили на 2 группы. В рацион питания одной из них был включен миндаль. Эксперимент продолжительностью 3 месяца показал, что у людей, употреблявших миндаль, гораздо дольше по времени сохранялось ощущение сытости, это способствовало их похудению. Помимо этого, миндаль помогает снижать риск развития заболеваний сердца. Содержащиеся в орехе ненасыщенные жиры способны нормализовать уровень холестерина в крови. Миндаль также содержит белок, клетчатку и антиоксиданты.
