Трансформация за 9 дней: откажитесь от этого продукта и удивитесь результатам
По словам врачей, избыточное потребление сахара вызывает зависимость, подобную наркотической, и несет серьезные риски для организма
В современном мире, где изобилие продуктов питания поражает своим разнообразием, легко упустить из виду то, что одно из самых распространенных веществ на наших столах способно нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о сахаре – сладком ингредиенте, который часто воспринимается как безвредная добавка, но на самом деле таит в себе множество опасностей. В течение года каждый из нас в среднем потребляет около 39 килограммов сахара – в четыре раза больше рекомендуемой нормы. По словам врачей, избыточное потребление сахара вызывает зависимость, подобную наркотической, и несет серьезные риски для организма. Кардиолог Герман Гандельман утверждает, что всего за девять дней отказа от добавленного сахара, включая скрытые источники, такие как кетчуп, йогурты и быстрые завтраки, артериальное давление может снизиться на 5 мм рт. ст., а также улучшатся показатели уровня глюкозы в крови и нормализуется вес. Врач-иммунолог Андрей Продеус дополняет, что через полгода жизни без сахара изменения станут еще более ощутимыми. Потеря веса может составить до 7 килограммов, а объем талии уменьшится на 6 сантиметров. Кроме того, улучшится память, и артериальное давление снизится на 10 мм рт. ст., что позволит существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако стоит помнить, что речь идет именно о добавленном сахаре. Натуральные сахара, содержащиеся во фруктах и соках, не только безопасны, но и необходимы для нормального функционирования организма. Поэтому важно внимательно изучать состав продуктов и отказываться от излишних сладостей. По словам известной телеведущей и врача-терапевта Елены Малышевой, отказ от добавленного сахара поможет наладить жизнь и улучшить самочувствие. Возможно, пришло время взглянуть на сладкую привычку под новым углом и задуматься о том, что мы съедаем на самом деле. Читайте также: Врач назвал продукт для снижения сахара и давления: полезно и всего одна ложка
