Врач из Бурятии рассказал, что нужно для здоровья мочеполовой системы
Он поделился, как предотвратить заболевания почек
В Улан-Удэ врач-уролог РКБ имени Семашко Иван Проненко рассказал, что нужно для здоровья мочеполовой системы.
Так, основная функция почек в организме – фильтрация крови. За сутки через этот орган проходит около 200 литров крови, она очищается от токсинов и шлаков. Также почки регулируют водно-электролитный баланс и производят вещества, влияющие на процессы кроветворения и артериальное давление.
Не работающие как следует почки приводят к сбоям в организме. Зачастую почечную боль путают с болями в спине. Подчеркивается, что почечная боль постоянная: человек мечется и не может найти удобное положение, чтобы избавиться от боли. Временное облегчение приносят обезболивающие, очень хорошо помогает теплая ванная. При позвоночной боли становится лучше, как только человек найдет удобную позу.
Наиболее распространённые заболевания почек включают:
- мочекаменную болезнь, вызванную неправильным питанием и плохим качеством воды;
- почечную недостаточность, когда орган не выполняет свои функции;
- гидронефроз, связанный с нарушением оттока мочи;
- иелонефрит, который может быть вызван инфекцией или любым воспалительным заболеванием.
Можно предотвратить заболевания мочеполовой системы. Есть несколько простых, но эффективных мер. Во-первых, регулярное соблюдение правил гигиены – это основа профилактики. Также нужно избегать переохлаждения. Оно может спровоцировать воспалительные процессы, поэтому важно одеваться по погоде.
Необходимо пить достаточно жидкости: рекомендуется употреблять 1,5–2 литра воды в день для выведения токсинов. А также соблюдать сбалансированное питание: употреблять больше овощей и фруктов, избегать жареной и жирной пищи.
«Следить за здоровьем почек и других органов мочеполовой системы просто: не стоит злоупотреблять слишком сладкой или соленой пищей, фастфудом. Нужно больше двигаться и соблюдать правила гигиены. Зачастую люди не подозревают, что у них в организме происходят серьезные изменения. Выявить их помогает анализ мочи, его необходимо сдавать 1–2 раза в год. В целом, рекомендуется регулярное прохождение диспансеризации: она поможет узнать, что происходит в организме», - подытожил Иван Проненко.
