Учимся отдыхать
Доброго дня! Совсем недавно мне в голову пришла идея написать статью про отдых, а так же разгадать вопросы, касающихся отдыха. Ну что же, давайте приступим к делу.
Сегодня мы проживает в мире, полного напряжения и стресса. Люди пытаются противостоять этим негативным факторам, но к несчастью - безрезультатно. И тогда в чем же причина наших неудач?
Для начала давайте разберемся в вопросе: "Почему наш организм устает? ". Утомляемость - это защитный механизм и в этом нет ничего страшного. Поэтому, можно сказать, что противостоять усталости не стоит, а нужно хорошенько отдохнуть. И теперь назревает очередной вопрос: "что такое правильный отдых? ". Для ответа на этот вопрос, придется рассмотреть две ситуации.
Первая - человек, уставший в следствие физических нагрузок. Для хорошего отдыха такому человеку следует: прекратить работу и попробовать физически расслабиться, в этом поможет: лечь на диван, полистать журнал или сыграть в игры на телефоне или компьютере; самое главное максимально расслабить свою мускулатуру.
Вторая (полностью противоположная) - усталость, вызванная умственным трудом. В этой ситуации надо так же завершить свою работу и сделать все, что описывалось в в ситуации при физической усталости или заняться физическим трудом: покопаться в огороде, сходить на брусья и тому подобное.
Это я считаю отдыхом, который должен отличаться, в зависимости от ситуации!
