В Судогодском районе стартовала Всероссийская акция 10 тысяч шагов
В Судогодском районе стартовала Всероссийская акция 10 тысяч шагов
По живописному маршруту в Усадьбе Храповицкого прошелся и Федор Лалакин.
Энергичная разминка в танцевальном ритме перед тем, как отправиться покорять маршрут в 10 тысяч шагов уже традиция. Усадьба Храповицкого в этом году собрала более полусотни самых активных пенсионеров со всей области.
Молодым можно чувствовать себя в любом возрасте- говорят участники акции, главное - следить за своим здоровьем. Валентина Николаевна участвует в акции второй раз, но скандинавской ходьбой занимается уже больше 7 лет.
Валентина Харитонова:
- Акция очень нам нравится, мы бежим на нее бегом, потому что во-первых, здесь много народу таких вот наших.. ..Скандинавской, когда занимаемся ходьбой, у нас, конечно же работают и ноги, и руки, и плечи в этот момент, у нас, как-бы улучшается кровообращение.
Также, перед скандинавской прогулкой, участники акции могли пообщаться и проконсультироваться со врачами.По желанию можно было еще сдать кровь на анализ и пройти медосмотр прямо здесь, в передвижном медицинском комплексе. Медики давали советы, как сохранить активное долголетие.
Олег Бровцев, главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-кардиолог:
- Всем пациентам мы рекомендуем ежедневно употреблять по 400 миллиграмм фруктов и овощей, мы всем рекомендуем ежедневно заниматься физической активностью. Это так называемая кардио нагрузка, хотя бы 40 минут в день, как минимум 10 тысяч шагов.
Во время прохождения маршрута, параллельно движению гостям рассказывали об истории усадьбы.
Нина Медведева, заместитель главы администрации Судогодского района:
- Здоровье - залог всего: активной работы, активного долголетия, интересной жизни.. ..приятно видеть, что люди золотого возраста, ведут здоровый образ жизни. Мы только приветствуем. Рады, что сегодня с нами работают коллеги с Собинского района - они нам предоставили медицинский центр.
Усадьба Храповицкого уже не первый год принимает у себя участников. Скандинавская ходьба один из самых популярных видов спорта среди старшего поколения, а всероссийская акция 10 тысяч шагов помогает популяризировать активный образ жизни и уже стала хорошей осенней традицией.
Федор Лалакин, Андрей Синягин "Вести-Владимир"
