Сварите лимон и выпейте воду натощак: такой напиток удивит результатом - утром вы не узнаете себя в зеркале
Начнем с того, что утро - это очень важная часть дня. Многие люди начинают свое утро с теплой лимонной воды, но есть способ улучшить этот ритуал. Вместо того, чтобы просто выдавить сок из лимона, можно проварить целый лимон в воде. Это позволит вам получить все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре лимона, сообщает sevastopolmedia.ru.
Для приготовления этого напитка вам понадобится:
- 6 лимонов
- вода
- мед (необязательно)
Инструкция по приготовлению:
- Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.
- Доведите воду до кипения и проварите лимоны в течение 3 минут.
- Затем отставьте кастрюлю и дайте воде немного остыть (примерно 10-15 минут).
- После этого удалите лимоны и мякоть из воды.
- Теперь можно пить горячую лимонную воду.
- Остаток воды можно перелить в стеклянную банку и хранить для последующего использования.
Вы также можете добавить мед в свою чашку чая для дополнительного вкуса.
Преимущества теплой лимонной воды:
- Укрепление иммунной системы: высокое содержание витамина C помогает повысить сопротивляемость организма инфекциям.
- Защита от простуд: антиоксиданты и витамины в лимоне поддерживают здоровье в сезон простуд.
- Прилив энергии: лимонная вода дает заряд бодрости и энергии на весь день.
- Улучшение пищеварения: помогает активировать пищеварительные ферменты и улучшить обмен веществ.
