В парке «Москворецкий» прошло занятие для членов клуба «Второе дыхание»
В Московской области яркий пример тому – проект «Активное долголетие», направленный на поддержку здорового образа жизни пожилых людей. Жители пенсионного возраста могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии. В числе самых популярных занятий: бассейн, компьютерная грамотность, дыхательная гимнастика, танцы, йога, туристические поездки и, конечно, столь популярная сейчас скандинавская ходьба.
Долгое время в связи с пандемией многие занятия были доступны жителям только в онлайн-формате. Сейчас групповые занятия, которые так важны для представителей старшего возраста, постепенно возобновляются.
Так, 5 февраля, в парке культуры и отдыха «Москворецкий» в клубе «Второе дыхание» прошло спортивно-оздоровительное мероприятие для людей старшего поколения. В нем приняли участие члены проекта «Активное долголетие» из центра социального обслуживания городского округа Воскресенск.
Занятия проводила фитнес-инструктор Елена Дворцова. В самом начале была проведена разминка, которая включала дыхательные упражнения, суставную гимнастику и разбор техники скандинавской ходьбы. Затем участники клуба приступили к основной части – это ходьба с палками поочередно, ходьба с одной палкой, ходьба без толчка и ходьба с палками одновременно. Закончилось занятие растяжкой и дыхательными упражнениями.
