Простая привычка против болей в спине
Проблема со здоровьем опорно-двигательного аппарата – вторая по распространённости. При этом защититься от появления болей в спине и даже избавиться от уже возникших симптомов несложно. Достаточно взять за правило регулярно заниматься физкультурой.
Врач назвал оптимальным вариантом занятия скандинавской ходьбой, во время которой тренируется весь организм.
«Я очень рекомендую. Это и профилактика, и лечение, и реабилитация очень большого количества проблем именно в виде болевых синдромов», – сказал Фролов.
В то же время он настоятельно советует первые две-три тренировки провести с хорошим инструктором, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений.
