Как сохранить сердце здоровым, рассказали специалисты областного наркодиспансера
В честь Всемирного дня сердца, которое отмечается 29 сентября, в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Специалисты напомнили условия, которые надо соблюдать, чтобы сохранить важнейший орган человека здоровым и работоспособным. Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает напомнить семь основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии! Завяжите с курением Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров Откажитесь от алкоголя Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации Держите под контролем артериальное давление Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя, напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. «Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!» — резюмировал Виталий Холдин
