Быстрое похудение к праздникам может привести к проблемам со здоровьем
![Быстрое похудение к праздникам может привести к проблемам со здоровьем](https://api.360tv.ru/get_resized/cMl47rNSY0lH936audbropBWzEKZhV7wexiwW7eF-hA/rs:fill-down:961:518/g:fp:0.5:0.5/aHR0cHM6Ly8yNTc4MjQuc2VsY2RuLnJ1L2JhYnlsb24tbWVkaWEvYXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9ub3Z5ai1nb2QtMS5qcGc.jpg)
Желание выглядеть привлекательнее к каким-то датам испытывают многие представительницы прекрасного пола. Но порой в своей погоне быстро сбросить лишние килограммы, забывают о здоровье. Заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников рассказал изданию «Лента.ру» , что стремящиеся п охудеть люди, как правило, сильно занижают количество потребляемых калорий. В результате обмен веществ замедляется и вес остается на месте. Более того, это может привести к тому, что после похудения сброшенные килограммы вернутся или весы покажут большие цифры, чем весил человек. По словам эксперта нормой потери веса для людей с избыточной массой тела является сброс от 500 граммов до одного килограмма в месяц. «В этом случае потерянный вес не возвращается, поскольку механизмы обмена веществ остаются неизменными», — уточнил диетолог. Лучше всего приводить свое тело в порядок под чутким руководством специалистов, считает Березин. Не стоит сбрасывая вес, отсекать и физические нагрузки. Тогда еда будет приносить не только удовольствие, но и пользу.