Ученые назвали лучшее время суток для спорта в целях похудения
45
Ученые из Каролинского института и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом в целях похудения.
По словам специалистов, скорость метаболизма выше в дневное время, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок – позднее утро. Вечером занятия могут быть менее эффективными.
«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», – написал профессор Джулин Зират
При этом исследования проводились на мышах, которые ведут преимущественно ночной образ жизни. Понадобятся дополнительные испытания, чтобы проверить актуальность результатов для людей.
