Как помочь ребёнку настроиться на учёбу после праздников?

Во время праздников детям разрешают позже ложиться спать, есть в больших количествах конфеты и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.

Как помочь ребёнку настроиться на учёбу, рассказано на сайте «Объясняем.рф».Восстановите нормальный режим сна: пусть каждый день дети ложатся и просыпаются на 15-20 минут раньше. Так время подъёма постепенно приблизится к обычному графику. Сколько нужно спать в норме: 10-11 часов – в 7-10 лет; 9-10 часов – в 11-14 лет.Пересмотрите рацион. От калорийного новогоднего меню постепенно переходите к привычному. Важно, чтобы ребёнок не переедал.Не пропускайте прогулки на свежем воздухе.Попробуйте между делом ненавязчиво вспоминать что-то из школьной программы: как пишется слово или как перевести фразу на английский. Если у ребёнка уже есть карманные деньги, пусть подсчитает, на что он копит или сколько потратил за последнее время. Наведите порядок на столе. Можно порадовать ребёнка небольшим подарком: купить, к примеру, красивые папки для тетрадей, новые ручки или карандаши. Так возвращаться к учёбе будет приятнее.Поговорите о том, что ребёнок особенно любит в школе. Например, он снова увидит своих друзей.В первые дни занятий не ждите высоких оценок и не настаивайте, чтобы ребёнок сразу пошёл на все кружки, – пусть учебная нагрузка растёт плавно.Постарайтесь сгладить контраст между буднями и праздниками. В обычные дни находите время на прогулки, встречи с друзьями. Тогда и с каникулами детям будет легче прощаться.