Таблетки не нужны — самостоятельно улучшаем мозговое кровообращение: еда и йога
Выполняйте упражнения с осторожностью.
Для того, чтобы кровообращение в мозге было хорошим, есть два способа, чтобы его улучшить. С помощью еды и физических упражнений.
С этой задачей прекрасная справится свёкла. Употребление 100 мл свекольного сока увеличит уровень оксида азота в крови меньше чем за час. Свёкла — кладезь природных нитратов.
А чеснок тоже поможет организму увеличить выработку оксида азота. Также чеснок помогает мозговым клеткам защититься от дегенерации.
Просто добавьте эти два продукта в ваш рацион.
А ещё вы можете поделать упражнение, которое называется «поза собаки лежащей вниз головой».
— необходимо встать на четвереньки
— затем поджать пальцы ног и поднять бёдра к потолку
— задержаться в этой позе буквально на 30 секунд, глубоко дыша
Фото: pxhere
