Лучше откажитесь от этих привычек: перестаньте так делать после еды — объясняем, что и почему
В правильном питании и тренировках нет смысла, если вы продолжаете делать это. Пожалуйста, прекратите!
Лучше не пить холодную воду после еды. Потому что она может вызвать спазм пищевода или желудка. Из-за этого пища плохо переваривается. Начнёт гнить в кишечнике и вызовет газообразование. Лучше пить тёплую воду.
Насыщение после еды наступит буквально через полчаса. В этот период лучше не есть сладкое. Это повышает риск ожирения и диабета.
После еды не стоит пить чай. Танины в чае мешают усвоению пищи. Но травяные чаи, а также зелёные не имеют таких эффектов. Но при гастрите лучше пить чай выдержав минимальный интервал после еды
Не стоит идти в баню или принимать горячий душ. Горячая вода расширяет капилляры на коже и отвлекает кровь от желудка. Таким образом снижается эффективность пищеварения.
Читайте также: Перестаньте употреблять в пищу это: продукты, которые способны разрушить ваш кишечник — остерегайтесь их
Фото: Freepik
