От ожирения может страдать не только талия — но еще и печень: что нужно употреблять в пищу, чтобы этого не произошло
Рассказываем о холине — нужном и очень важном для организма питательном веществе. Что это такое, и с чем его едят.
Холин — ключ к здоровью печени и мозга.
Холин открыли в самом конце 20-го века. Он известен как витамин B4. Его дефицит достаточно распространён, потому что люди зачастую не едят красное мясо и яйца.
Если вы замечаете у себя эти признаки, то скорее всего у вас дефицит холина. Вяло, сонливость, проблемы с вниманием памятью. Плохое настроение, эмоциональная лабильность и мышечные боли.
Жировая болезнь печени может быть вызвана не только алкоголем. Ну ещё и перееданиями, лекарствами, инфекциями.
Признаки проблем с печенью: хроническаи усталость, выпирающей живот, бледная или желтоватая кожа.
Читайте также: Для поддержания здоровья мозга нужны правильные продукты — добавьте их в свой рацион уже сейчас: скажете себе спасибо
Фото: Freepik
