Кишечнику очень нравятся эти продукты — ешьте их и он скажет вам спасибо: список
От работы этого органа зависит ваше самочувствие. В организме человека всё взаимосвязано. Если неполадки у одного органа — другие тоже это почувствуют.
Полезные для кишечника продукты:
Эти продукты, которые помогут улучшению микробиома и детоксикации.
Старайтесь пить больше чистой воды. Она стимулирует работу кишечника и улучшают всасывание. Обязательно ешьте яблоки — пектин очень мягко выводит токсины и стимулирует перистальтику.
Свёкла поможет поддержать здоровье печени и кишечника. Она полезна в любом виде. Кисломолочные продукты содержит много полезных бактерий. Они поддерживают полезную микрофлору кишечника.
Пробиотики и ферментированные продукты: например, квашеная капуста. Они питают полезную микрофлору кишечника. А лук выводит токсины через кожу и помогает кишечнику очиститься.
Читайте также: Как сделать из обычного риса полезный — пошаговая инструкция: всё очень просто
Фото: Freepik
