Как помолодеть минимум на 5 лет без косметических процедур: никаких уколов и инъекций — пошаговая инструкция
Дело привычки! Вам потребуется всего лишь 21 день.
Вот список
Для начала придётся поработать с осанкой, потому что опущенные плечи и втянутая грудь лишь добавляют вам возраст. Выполняйте растяжку у стены — это придаст свежесть, и вы будете выглядеть минимум на пять лет моложе.
Не забывайте про мышцы тазового дна. Если они слабые, ухудшается осанка, а живот выпирает. Делайте упражнения Кегеля и дыхание животом.
Не забывайте о массаже лица. Используйте натуральные масла, которые помогут улучшить цвет кожи и четкость овала лица.
Старайтесь ложиться спать не позже 23:00. Для здоровья кожи изнутри необходимо пить чистую воду и есть авокадо, ягоды и орехи.
Читайте также: Желчь больше не застаивается: все благодаря правильному завтрак — наладила питание, организм работает по часам
Фото: Freepik
