День здоровья: звезды предупреждают 1 знак зодиака об ухудшении иммунитета — четверг будет благоприятным днем для заботы о себе
Постарайтесь снизить уровень стресса, включите в ежедневный режим больше свежего воздуха и витаминов — это поможет вам оставаться бодрым и энергичным.
Сегодня для Рыб особенно важно обратить внимание на состояние дыхательной системы и легких
Возможны небольшие простудные проявления или обострение хронических заболеваний дыхательных путей. В условиях переменчивой погоды и повышенной влажности стоит позаботиться о профилактике простудных заболеваний: избегайте сквозняков, старайтесь проветривать помещение, а также включайте в рацион продукты, богатые витамином C — цитрусовые, киви, болгарский перец.
Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять иммуностимуляторы природного происхождения — эхинацею, чеснок, мед. Не забывайте о достаточном питьевом режиме и полноценном сне — это залог бодрости и энергии. Хорошо поможет легкая физическая активность на свежем воздухе: прогулки или йога. Также избегайте переутомления и стрессов, так как они могут ослабить защитные силы организма.
Обратите внимание на состояние щитовидной железы — возможны небольшие нарушения обмена веществ или усталость. Регулярное питание, богатое йодсодержащими продуктами (морская капуста, рыба), поможет поддержать здоровье этого органа.
Ранее мы рассказывали, какому знаку зодиака стоит воздержаться от азарта и рискованных решений 10 июля.
Фото: Freepik
