Злостные провокаторы: вот 5 причин, по которым в сосудах появляются бляшки — запомните их и не совершайте ошибок
Холестерин придет в норму, если вы зарубите себе на носу 5 причин, из-за которых он в не в порядке. Их очень легко запомнить.
Все будет хорошо
В то время как многие считают, что отказ от животных жиров – ключ к предотвращению атеросклероза и инфаркта, наш организм не перестанет производить холестерин, даже если мы будем питаться исключительно зеленью. На самом деле, холестерин необходим для многих важных функций, таких как синтез гормонов, выработка витаминов, пищеварение и построение клеточных мембран. Как привести его в норму? Рассказали в канале «Стань краше с Орловой Дашей».
Образованию бляшек в сосудах способствуют несколько факторов. Злоупотребление фастфудом, особенно жаренным в масле до корочки в сочетании со сладкими газированными напитками, является мощным провокатором окисления и повышает уровень триглицеридов, увеличивая концентрацию опасных форм холестерина.
Также к образованию бляшек приводит преимущественно углеводное питание с недостатком овощей и здоровых жиров, что нарушает выработку желчи и утилизацию холестерина, излишне дробное питание, стимулирующее постоянный выброс инсулина, вредные привычки и хронический стресс, запускающие окислительные процессы, а также травмы и воспалительные заболевания, при которых ЛПНП используются для ремонта поврежденных сосудов.
Ранее мы рассказывали, как укрепить ноги после 60.
Фото: Freepik
