Ох уж эти гаджеты: даже один разговор по телефону — крайне опасен для сердца, предупреждает кардиолог
Исследования показывают, что уже 30 минут разговоров по телефону в неделю могут негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Болтайте поменьше
Российский врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ксения Ерусланова предупреждает: частое использование смартфона для звонков повышает риск развития артериальной гипертензии, или повышенного артериального давления. Об этом рассказали в канале «Hi-Tech Mail».
Причина кроется в стрессе, который испытывает современный человек, оставаясь на связи практически круглосуточно. Как известно, стресс является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше времени человек проводит за телефонными разговорами, тем выше становится риск.
Особенно уязвимы люди, использующие мобильные телефоны в рабочих целях, у которых стирается грань между работой и личной жизнью, что приводит к постоянной тревоге и стрессу. Пожилые люди также подвергаются риску, становясь жертвами телефонных мошенников и спамеров, что негативно влияет на состояние их сердечно-сосудистой системы.
Чтобы снизить сердечно-сосудистые риски, кардиолог рекомендует следующее: контролируйте время использования смартфона, устанавливайте «часы тишины» без мобильного, используйте режим «не беспокоить» на ночь, отмечайте на своей визитке часы, когда с вами можно связаться, устанавливайте антиспам-приложения, договаривайтесь с пожилыми родственниками о конкретном времени созвона и, если нет острой необходимости, не берите в руки смартфон, посвящая свободное время физической активности, прогулкам или хобби.
Ранее мы рассказывали, как больше не тратить время на ненужные звонки — вот 4 секрета, которые сберегут ваши нервы.
Фото: Unsplash
