Секрет вечной молодости Людмилы Гурченко: как сохранить стройность и энергию до 75 лет — разгадка кроется в завтраке актрисы
Знаете, как легендарная Людмила Гурченко поддерживала свою стройность и энергию? А мы знаем. И даже вам расскажем.
Людмила Гурченко умерла 14 лет назад, но ее внешность обсуждают до сих пор
Легендарная актриса, знамя советского кинематографа и потрясающе красивая женщина Людмила Гурченко до 75 лет сохраняла стройность и энергию, которой могли позавидовать 30-летние! При росте 167 см она всю жизнь весила 48-50 кг. Но, вы удивитесь, она никогда не сидела на диетах. Дело в том, что у Гурченко была личная философия, которая заключалась в том, что красота — это дисциплина. О секретах актрисы рассказали в канале INMYROOM.
Гурченко вставала в 7:00 независимо от того, во сколько легла спать. Она считала, что организм сам должен знать расписание своей хозяйки. А первым делом пила стакан теплой воды натощак, который запускал пищеварение. После гигиенических процедур Гурченко упражнялась у открытого окна в течение 10 минут, обычная, легкая гимнастика — потягивания, наклоны, легкая разминка суставов.
А завтракала актриса ровно в 8:00 – завтрак. Этому правилу актриса не изменяла даже на праздниках и даже на съемках — термос с овсянкой и творожок всегда были в сумке. Она объясняла это тем, что тело — это инструмент актера, и с ним нужно обращаться профессионально. Ела всегда маленькими порциями, умещавшимися в детскую тарелку и медленно, по 20 минут. А качество оценивала похлеще Елены Летучей! Если творог, то фермерский, если овсянка, то цельная, а если кофе, то свежемолотый.
Ранее мы делились 4 правилами красоты от Яны Рудковской — вы сбросите 10 кг за 7 дней.
Фото: РИА Новости
