Печень скажет вам спасибо: 5 лучших продуктов для фильтра вашего организма — срочно добавьте в рацион

Врачи рассказали о 5 самых полезных продуктах для вашей печени. Расскажем, какие овощи помогут восстановить здоровье важнейшего органа.

Правильное питание для печени

Печень фильтрует кровь и выводит токсины, рассказал автор канала «Академия Вкуса». С возрастом она слабеет. Неправильное питание создает дополнительную нагрузку.

В тыкве есть полезные каротиноиды и клетчатка. Она помогает очищению и регенерации клеток. Ее надо запекать или отправлять прямо в каши.

Овсянка полезна для обмена веществ и от неё ниже холестерин. Она очень надолго насыщает. Просто готовьте на воде с фруктами.

В свекле есть бетаин, а он отлично очищает печень. Просто сама выводит всё вредное из печени. Свеклу можно добавить в салат или приготовить борщ.

Морковь богата витаминами и каротином. Она ускоряет восстановление печени. Ешьте можно в сыром или приготовленном виде.

Капуста выводит токсины и в ней ещё есть антиоксиданты. Подходит свежая, тушеная или квашеная.

Ранее мы рассказали об огромной пользе льна в рационе.

Фото Freepik