Если утром проснулась вообще без морщин, а лицо — шире тазика: самое время подумать о том, что было не так перед сном

Ваше лицо по утрам выглядит, как после бессонной ночи, даже если вы спали восемь часов, — причины часто проще, чем кажется

Патчи, ролики, массаж — вроде всё по инструкции, а зеркало снова не радует

Бывает, глаза еле открываются, лицо гладкое, ни одной морщинки — потому что его просто раздуло. Пока завариваешь кофе и прилаживаешь патчи под глаза, внутри, как заевшая пластинка, крутится вопрос: «Что со мной не так?»

Ответ, как всегда, не один. Причины подробно разобрали на канале «АППАРАТЫ ДЕРМАПЕН DR.PEN И КОРЕЙСКАЯ КОСМЕТИКА».

Самая банальная причина — соль. Всё, что солёное и копчёное, особенно съеденное на ночь, задерживает воду. К утру организм не успевает справиться с избытком жидкости, лицо берёт удар на себя.

Вторая причина — сон. Не только его нехватка, но и ваша поза. Если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, гравитация делает своё дело — жидкость просто не оттекает. Плюс поздний отход ко сну: организм не успевает восстановиться, и утренний отёк становится привычным делом.

Третье — гиподинамия. Чем меньше движений днём, тем медленнее работает лимфатическая система, отвечающая за дренаж. Вода застаивается, и к утру вы едва можете поднять веки. Прогулка, растяжка, даже простые повороты шеи помогают подтолкнуть лимфоток.

И наконец, питание. Отеки могут появляются от дефицита питательных веществ. Когда вы долго сидите на строгих диетах, в организме снижается уровень белка, который помогает удерживать жидкость в сосудах. Без него вода уходит в ткани, поэтому утром лицо кажется опухшим.

Лучше в качестве перекуса перед сном съесть что-то лёгкое, но содержащее белок: немного творога, йогурт или яйцо. Это поможет вам проснуться утром с ясным взглядом, а не с подушками под глазами.

Узнайте также, почему инфаркты и инсульты чаще всего случаются ночью

Фото Freepik