Панкреатит ближе, чем зима: вы губите поджелудочную всего за 3 шага — по статистике, именно с них 98% людей начинает утро

Действительно, почему бы не заняться вредными привычками с самого утра? Лучше поберегите себя!

Сначала не болело, а потом — заболело

Вы буквально убиваете себя каждый день. Систематически. Вам, что, хочется потратить кучу средств на лечение? Восстаналиваться дороже и дольше, чем просто — здорово жить. Давайте-ка спасем вашу поджелудочную, пока не поздно. В канале «Академия Вкуса» рассказали, какие 3 утренние привычки губительны для вашей поджелудочной и легко приведут вас к панкреатиту.

Если ваше утро начинается с кофе, то это — плохое утро. Бодрящий напиток сильно раздражает неполготовленные желудок и поджелудочную, потому что стимулирует выработку желудочного сока и ферментов. А поскольку пищи в желудке нет, эти ферменты «разъедают» сами ткани, вызывая воспаление. Начните утро со стакана теплой воды, а потом, после легкого завтрака, пейте свой кофе.

Кстати, о завтраке. Если вы отказываетесь от него, это тоже нехорошо — организм тут же испытывает стресс и включает аварийный режим, выбрасывая из запасников глюкозу. Пора привыкать к завтраку — если не к плотному, то хотя бы к легкому, из йогурта или запеченного яблока.

А вот сдобный, мучной, сладкий завтрак лучше действительно отменить. Они поднимают уровень сахара в крови до небес! А регулярные скачки изнашивают поджелудочную железу. Решени простое — замените быстрые углеводы на сложные. Ранее мы рассказывали, что, вопреки мифам, похудеть после 60 возможно — за 5 важных шагов.

Фото: Freepik