Когда нужно ложиться спать, чтобы выспаться: эксперты назвали точное время
Эксперты выяснили, что для полноценного сна существует идеальное время для отхода ко сну, которое помогает человеку чувствовать себя отдохнувшим на следующий день. Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Mirror. Диетолог Кейт Букер из Nutrition Geeks утверждает, что многие проблемы со сном связаны с тем, что мы ложимся спать слишком рано или слишком поздно, что […]
Читать дальше...