Хороший продукт для нервной системы: врачи сказали, что лучше добавить в рацион
Немало людей страдают из-за нарушений, связанных со сбоем функционирования нервной системы, но существуют семена, которые способны улучшить положение дел.
The post Хороший продукт для нервной системы: врачи сказали, что лучше добавить в рацион appeared first on УРА-Информ.
Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Как оказалось, в черных семенах полно магния, который просто жизненно необходим нашей нервной системе. Кроме того, особенно это актуально для людей старше 60 лет: с возрастом наш организм все хуже накапливает ценный магний, а между тем он критически важен для продолжительности жизни.
Так же в семенах подсолнуха есть омега-6 жирные кислоты, которые тоже являются в определенном количестве полезными для здоровья. Тем не менее, врачи рекомендуют соблюдать баланс между омега-3 и омега-6 жирными кислотами, чтобы не навредить организму.
Тем не менее, прежде, чем назначить себе определенную дозировку, необходимо проконсультироваться у диетолога, чтобы он мог правильно оценить состояние организма человека.
Напомним, какие продукты провоцируют ожирение печени: специалисты назвали «рекордсменов».
The post Хороший продукт для нервной системы: врачи сказали, что лучше добавить в рацион appeared first on УРА-Информ.
