Какой напиток дарит заряд бодрости и энергии на весь день: врачи дали ответ
Врачи рассказали о том, какой напиток можно употреблять для заряда бодрости
The post Какой напиток дарит заряд бодрости и энергии на весь день: врачи дали ответ appeared first on УРА-Информ.
Врачи и диетологи всё чаще рекомендуют альтернативный кофеиносодержащим вкусностям напиток для бодрого старта дня – какао.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Блог о здоровье».
Отмечается, что вышеупомянутое лакомство не является просто вкусным десертом. Оно — настоящий источник энергии, который способен улучшить ваше самочувствие и повысить эффективность на весь день.
Какао заслуженно занимает место одного из самых питательных и полезных напитков. Его уникальный химический состав включает более 300 различных элементов, делающих его настоящей кладезью для здоровья.
В одной чашке вы найдете такие важные компоненты, как аминокислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины Е, K, почти все витамины группы В, а также минералы: фосфор, магний, цинк, медь и марганец. Это не просто напиток для удовольствия – это настоящая поддержка для организма.
Содержащиеся в какао витамины и микроэлементы способствуют укреплению иммунной системы, а антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, замедляя процессы старения и предотвращая развитие хронических заболеваний. К тому же, за счет присутствия магния и клетчатки, какао улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует пищеварение, что особенно актуально для людей с напряжённым графиком.
Помимо физической пользы, какао обладает способностью улучшать настроение. Содержащиеся в напитке флавоноиды и теобромин стимулируют выработку серотонина – гормона радости. Это делает какао отличным натуральным антидепрессантом. Для тех, кто регулярно сталкивается с эмоциональными перегрузками, чашка какао может стать важным элементом утренней рутины, способствуя поддержанию хорошего настроения на протяжении всего рабочего дня.
Кроме того, в Минздраве предупредили, как защититься от загрязненного воздуха во время пылевых бурь.
The post Какой напиток дарит заряд бодрости и энергии на весь день: врачи дали ответ appeared first on УРА-Информ.
