Работать стоя или сидя: как длительное пребывание на ногах влияет на наше здоровье
В мире набирают популярность столы для работы стоя, которые якобы должны помочь людям, имеющим сидячую работу. Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на The Guardian. В ходе исследования ученые проанализировали данные более 80 тысяч взрослых британцев, которые не имели сердечных заболеваний. Люди носили устройства на запястьях для отслеживания движения. Выяснилось, что длительное пребывание на ногах, а […]
The post Работать стоя или сидя: как длительное пребывание на ногах влияет на наше здоровье appeared first on УРА-Информ.
В мире набирают популярность столы для работы стоя, которые якобы должны помочь людям, имеющим сидячую работу.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на The Guardian.
В ходе исследования ученые проанализировали данные более 80 тысяч взрослых британцев, которые не имели сердечных заболеваний. Люди носили устройства на запястьях для отслеживания движения. Выяснилось, что длительное пребывание на ногах, а именно более двух часов в день, может увеличить риск развития варикозного расширения вен и тромбоза глубоких вен.
Ученые добавили, что каждые дополнительные полчаса, которые человек проводит на ногах, увеличивают риск развития болезней системы кровообращения на 11%. Исследователи также не обнаружили никаких фактов, которые бы доказывали, что стояние на ногах, которое заменяет сидячий образ жизни, снижает риск сердечных заболеваний, таких как инсульт, сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.
Впрочем, учёные советуют людям, которые имеют сидячую работу, запланировать физическую активность на свободную часть дня. Соавтор исследования Эммануэль Стаматакис отмечает, что люди должны делать разминку, гулять, ходить на встречи пешком, пользоваться лестницей, делать регулярные перерывы во время поездок на большие расстояния или использовать обеденный перерыв, чтобы выйти из-за стола и немного подвигаться.
Также полезно будет узнать о Топ-7 травах для хорошего сна: врачи сказали, что нужно употреблять.
The post Работать стоя или сидя: как длительное пребывание на ногах влияет на наше здоровье appeared first on УРА-Информ.
