Найден новый способ борьбы с похмельем: займет всего 30 минут
Существует множество способов «лечения» похмелья — от сытного завтрака до различных медикаментов. Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Т4. Тем не менее, авторы нового исследования уверены, что регулярные физические нагрузки могут сыграть решающую роль в облегчении неприятных утренних симптомов похмелья. Отмечается, что в исследовании участвовали 1676 студентов бакалавриата, каждый из которых испытывал хотя бы одно […]
The post Найден новый способ борьбы с похмельем: займет всего 30 минут appeared first on УРА-Информ.
Существует множество способов «лечения» похмелья — от сытного завтрака до различных медикаментов.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Т4.
Тем не менее, авторы нового исследования уверены, что регулярные физические нагрузки могут сыграть решающую роль в облегчении неприятных утренних симптомов похмелья.
Отмечается, что в исследовании участвовали 1676 студентов бакалавриата, каждый из которых испытывал хотя бы одно похмелье за последние три месяца. Все участники занимались физической активностью минимум 30 минут в неделю. Они заполнили онлайн-анкету, в которой оценивались их привычки по употреблению алкоголя, уровень физической активности и интенсивность симптомов похмелья.
Результаты продемонстрировали связь между физической активностью и проявлениями похмелья. Как и оказалось, те, кто пил больше алкоголя, испытывали более сильные симптомы похмелья. Однако у людей, занимающихся физической активностью, такой как бег, эти симптомы были значительно менее выраженными. Это указывает на то, что интенсивные физические упражнения могут уменьшать тяжесть похмелья.
Физическая активность способствует выделению эндорфинов — гормонов, действующих как естественные анальгетики. Регулярные тренировки могут повышать уровень этих гормонов, что может помочь уменьшить боль и дискомфорт в период похмелья.
Кроме того, физические упражнения способствуют улучшению качества сна, помогая регулировать циркадные ритмы. Это может облегчить восстановление после алкоголя, обеспечивая более глубокий и продолжительный сон.
Несмотря на то, что физическая активность может помочь снизить проявления похмелья, она не является универсальным решением. Наилучший способ предотвратить похмелье — это употреблять алкоголь в умеренных количествах.
Также интересно будет узнать, как можно быстрее похудеть с помощью кофе: просто добавьте необычный ингредиент.
The post Найден новый способ борьбы с похмельем: займет всего 30 минут appeared first on УРА-Информ.
