Почему люди просыпаются за несколько минут до будильника: ученые удивили ответом
Ученые установили, что внутренние часы, которые имеет организм, будят человека ото сна так же эффективно, как и обычный будильник. Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Daily Star. Они пояснили, что цикл сна контролируется белком, известным как PER. Уровень этого белка меняется в течение дня и достигает своего максимума вечером, а снижается ночью. «Когда уровень […]
The post Почему люди просыпаются за несколько минут до будильника: ученые удивили ответом appeared first on УРА-Информ.
Ученые установили, что внутренние часы, которые имеет организм, будят человека ото сна так же эффективно, как и обычный будильник.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Daily Star.
Они пояснили, что цикл сна контролируется белком, известным как PER. Уровень этого белка меняется в течение дня и достигает своего максимума вечером, а снижается ночью.
«Когда уровень PER низкий, ваше артериальное давление снижается, частота сердечных сокращений замедляется, а когнитивные функции становятся медленнее, из-за чего вы чувствуете сонливость», — отметили они.
Так, если человек придерживается привычного графика сна и просыпается ежедневно в одно и то же время, то его тело научится повышать уровень PER в ожидании будильника. Примерно за час до того, как человек должен проснуться, уровень PER растёт вместе с температурой тела и артериальным давлением.
«Готовясь к стрессу во время пробуждения, ваше тело выделяет смесь гормонов стресса, таких как кортизол. В результате ваш сон постепенно облегчается, поэтому вы часто просыпаетесь раньше, чем звучит будильник», — пояснили ученые.
Так, чтобы избежать грубого прерывания сна, организм начинает увеличивать содержание белка PER и гормоны стресса рано вечером. Именно поэтому процесс пробуждения не происходит внезапно.
Также интересно будет узнать о том, как можно выявить психопата? Нейробиологи назвали едва заметную черту.
The post Почему люди просыпаются за несколько минут до будильника: ученые удивили ответом appeared first on УРА-Информ.
