Как побороть утренний пессимизм и всегда просыпаться с хорошим настроением?

Начать день с хорошего настроения — не всегда легкая задача, особенно если вы привыкли к вечернему ритму жизни.

The post Как побороть утренний пессимизм и всегда просыпаться с хорошим настроением? appeared first on УРА-Информ.

Начать день с хорошего настроения — не всегда легкая задача, особенно если вы привыкли к вечернему ритму жизни. Однако есть несколько простых и эффективных способов, которые помогут вам начать утро с позитивом, даже если вы — «поздняя сова».

Об этом сообщает УРА-Информ, ссылаясь на home4u-shop.de.

Совет 1: Спите достаточно

Чтобы просыпаться с хорошим настроением, необходимо обеспечить себе полноценный сон. Постарайтесь ложиться раньше и следить за тем, чтобы на сон оставалось минимум 8 часов. Зачастую утренний пессимизм появляется из-за недосыпа, а когда вы отдыхаете достаточно, мир вокруг становится гораздо более приятным.

Совет 2: Уходите от утренней суеты

Утро часто начинается с хаоса, особенно когда приходится бороться за ванную или встречать кого-то в душе. Чтобы избежать стресса, спланируйте свой утренний распорядок так, чтобы избежать пересечений в санузле. Утро — не лучшее время для выяснений, кто должен пользоваться ванной первым.

Совет 3: Массажная техника

Стоять под душем бывает сложно, особенно если вы еще не до конца проснулись. Чтобы избавиться от утренней сонливости, используйте пластиковый стул в душе и направьте струю воды на спину, создавая эффект массажа. Это снимет напряжение и придаст энергии, чтобы начать день.

Совет 4: Готовьтесь с вечера

Одной из причин утреннего стресса является необходимость принимать множество решений — что надеть, что поесть, как собраться. Чтобы избежать утренней суеты, приготовьте все необходимое накануне: оставьте на виду кофейные пакеты, зубную щетку и фен. Это поможет вам сэкономить время и сохранить хорошее настроение.

Совет 5: Простой гардероб

Одним из источников утреннего стресса может быть выбор одежды. Чтобы упростить процесс, подготовьте несколько комплектов одежды заранее. Развешивайте их на вешалках, включая все аксессуары и нижнее белье. Так утром вам не нужно будет тратить время на раздумья, и вы сможете спокойно выбраться из дома.

Также мы писали, что во сне означает мышь: трактования символа и деталей сна по сонникам.

The post Как побороть утренний пессимизм и всегда просыпаться с хорошим настроением? appeared first on УРА-Информ.