Что такое застой крови в малом тазу: как избавиться и не допустить появления
Чем опасен венозный застой?
The post Что такое застой крови в малом тазу: как избавиться и не допустить появления appeared first on УРА-Информ.
Застой крови в малом тазу — проблема, с которой сталкиваются как женщины, так и мужчины. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Она редко проявляется сразу, но со временем приводит к ряду неприятных симптомов: болям, нарушению функций внутренних органов и даже бесплодию. Рассказываем, откуда берётся застой, чем он опасен и как с ним справиться.
Что такое застой крови в малом тазу
Застой крови (венозный застой) — это нарушение циркуляции венозной крови в органах малого таза. Из-за сидячего образа жизни, гормональных сбоев, хронических воспалений или повышенных нагрузок, кровоток замедляется, сосуды растягиваются, ткани страдают от недостатка кислорода.
Основные причины:
- малоподвижность (сидячая работа, отсутствие спорта)
- лишний вес
- хронические запоры
- беременность
- варикозное расширение вен малого таза
- воспалительные заболевания органов малого таза
- гормональные сбои
Симптомы, на которые стоит обратить внимание
Застой крови может долго не давать чётких симптомов, но со временем проявляются:
- тянущие боли внизу живота или пояснице
- чувство тяжести и давления
- проблемы с мочеиспусканием
- у женщин — болезненные месячные, нарушение цикла
- у мужчин — снижение потенции, дискомфорт в промежности
Чем опасен венозный застой
Без лечения застой крови может привести к:
- бесплодию
- воспалениям (простатит, аднексит)
- варикозному расширению вен малого таза
- ухудшению половой функции
- нарушениям работы кишечника и мочевого пузыря
Как избавиться от застоя крови
Лечение должно быть комплексным. Основные меры:
1. Физическая активность
- Ходьба, плавание, йога, пилатес
- Специальная гимнастика для органов малого таза: «велосипед», «берёзка», упражнения Кегеля
2. Рацион и водный баланс
- Больше овощей, клетчатки, воды
- Меньше соли, сахара, алкоголя
3. Медикаментозное лечение
По назначению врача:
- венотоники (Детралекс, Флебодиа)
- противовоспалительные препараты
- физиопроцедуры
4. Хирургия
В тяжёлых случаях может понадобиться оперативное вмешательство (например, при варикозе вен малого таза).
Как не допустить появления
- Регулярно двигайтесь (вставайте каждый час, если сидите)
- Не носите слишком тесную одежду
- Избегайте переохлаждения
- Контролируйте вес
- Посещайте гинеколога/уролога не реже 1 раза в год
Вас также может заинтересовать, какой вид спорта идеально подходит вам по знаку Зодиака?
The post Что такое застой крови в малом тазу: как избавиться и не допустить появления appeared first on УРА-Информ.
