Как снизить риск развития деменции: новые данные о профилактике слабоумия
Назван один из эффективных способов профилактики возрастных нарушений мозга.
The post Как снизить риск развития деменции: новые данные о профилактике слабоумия appeared first on УРА-Информ.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году с деменцией по всему миру жили около 57 миллионов человек. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Однако прогнозы тревожные: к 2050 году это число может вырасти до 153 миллионов. Несмотря на невесёлую статистику, учёные утверждают — изменить ситуацию можно. Один из эффективных способов профилактики возрастных нарушений мозга — физическая активность, в частности езда на велосипеде.
Велосипед и здоровье мозга: что говорит наука
Новое исследование, показало: регулярная езда на велосипеде в среднем возрасте способна снизить риск развития деменции на 22%. По словам одного из авторов, доктора Лянкая Чена из Университета науки и технологий Хуачжун (Китай), активные формы передвижения, особенно велосипед или его сочетание с другим транспортом, связаны с увеличением объёма гиппокампа — зоны мозга, отвечающей за память и когнитивные функции.
Как проводилось исследование
В исследовании приняли участие 479 723 жителя Великобритании, средний возраст которых составлял 56 лет. Ни у одного из них на момент начала наблюдений не было диагностировано деменции. Участников разделили на группы по типу передвижения на работу:
- Неактивные — пользовались автомобилем или общественным транспортом
- Пешеходы — ходили исключительно пешком
- Комбинированная группа — совмещали ходьбу с транспортом
- Велосипедисты — использовали велосипед или его сочетание с другими способами передвижения
Свыше половины участников составляли «неактивную» группу. Велосипед выбирали около 7%, а почти 37% — комбинированный вариант.
За 13 лет наблюдения у 8 845 человек диагностировали деменцию, из них 3 956 — болезнь Альцгеймера.
Главные выводы исследования:
- Регулярная езда на велосипеде или её комбинация с другими видами транспорта значительно снижала риск ранней деменции.
- Велопоездки и комбинированное передвижение уменьшали шансы развития поздней деменции.
- Парадоксально, но чисто пешая ходьба оказалась связана с более высоким риском болезни Альцгеймера.
- У велосипедистов был зафиксирован больший объём гиппокампа, что свидетельствует о лучшем состоянии мозга.
- У пешеходов и тех, кто совмещал ходьбу с транспортом, наблюдался меньший объём серого и белого вещества мозга.
Читайте также исследование ученых о том, как стакан пива в день повышает шансы на долгую жизнь.
The post Как снизить риск развития деменции: новые данные о профилактике слабоумия appeared first on УРА-Информ.
