Против тромбов и холестерина: что включить в рацион
Это продукт можно рассматривать как натуральную профилактику сердечно-сосудистых проблем.
The post Против тромбов и холестерина: что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.
Имбирь давно используется в народной и традиционной медицине, но лишь немногие знают, насколько он полезен для здоровья.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Мonrose.de.
Этот ароматный корень употребляют в свежем, сушёном, молотом виде, а также в форме сока или масла. Однако за приятным вкусом скрываются мощные лечебные свойства, подтверждённые научными исследованиями.
Богатый состав: что внутри имбиря
Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, имбирь содержит:
- важнейшие микро- и макроэлементы — натрий, калий, магний, железо, цинк и фосфор;
- витамины — витамин С, витамины группы B (включая рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту).
Такой состав делает имбирь не просто пряностью, а функциональным продуктом, который может поддерживать здоровье на системном уровне.
Имбирь и тромбы: что говорят исследования
Учёные заинтересовались влиянием имбиря на агрегацию тромбоцитов — процесс, при котором кровяные пластинки слипаются и могут образовывать тромбы. В научном журнале PLoS One опубликован обзор 10 исследований, включая 8 клинических испытаний и 2 наблюдательных анализа.
Результаты половины клинических исследований показали, что регулярное употребление имбиря снижает склонность к тромбообразованию. Это особенно важно для людей с нарушениями свёртываемости крови или склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Польза для сердца и холестерина
Имбирь также способен снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и одновременно повышать уровень «хорошего» (ЛПВП). Такая двойная защита помогает:
- улучшать эластичность сосудов,
- регулировать артериальное давление,
- предотвращать закупорку сосудов,
- снижать риск инфаркта и инсульта.
Учитывая природное происхождение и отсутствие побочных эффектов (при умеренном употреблении), имбирь можно рассматривать как натуральную профилактику сердечно-сосудистых проблем.
Читайте также, как распознать геморрой по ранним признакам.
The post Против тромбов и холестерина: что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.
