Как справиться с укачиванием без таблеток: советы и техники
Узнайте, что поможет снять тошноту.
The post Как справиться с укачиванием без таблеток: советы и техники appeared first on УРА-Информ.
Вы едете на заднем сиденье автомобиля, и вдруг ощущаете знакомую тошноту. Это чувство может стать действительно неприятным, так как кажется, что вас вот-вот может вырвать. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Если вы знакомы с этим изнурительным состоянием, особенно при укачивании, вам, вероятно, приходится искать место на переднем сиденье, где удобнее контролировать ситуацию. Однако не всегда это возможно, ведь передние места могут быть заняты вашими детьми, или вы едете в автобусе, где все передние места уже заняты.
Не переживайте, к счастью, есть простой способ облегчить симптомы — точечный массаж. Это метод, являющийся частью акупрессуры — лечения, основанного на китайской медицине, где вместо игл используется массаж определенных точек. Вот несколько простых советов:
1. Перикард 6 — точка «холодного живота»
Это одна из самых известных точек от укачивания. Она расположена на внутренней стороне запястья, примерно на два пальца выше сгиба. Эта точка помогает при тошноте и расстройствах желудка, а также имеет успокаивающий эффект. Если вам неудобно делать массаж самостоятельно, можно использовать специальные браслеты, стимулирующие эту точку.
2. Пупок
Существует еще один метод, который помогает многим — приклеить пластырь на пупок крест-накрест перед поездкой. Это может полностью предотвратить укачивание в течение путешествия.
Техника акупрессуры:
- Точка находится с обеих сторон вашего тела.
- Нажимайте на точку с постоянным давлением до комфортного уровня в течение 30-60 секунд.
- Дышите медленно и расслабленно.
- Эту процедуру можно повторять два-три раза в день.
Что еще может помочь при укачивании:
- В случае длительной поездки сделайте перерыв, чтобы подышать свежим воздухом, выпить воды и сделать короткую прогулку.
- Откройте окно автомобиля, чтобы поступал свежий воздух.
- Постарайтесь не смотреть на движущиеся объекты — закройте глаза.
- Избегайте чтения во время поездки.
- Съешьте легкую пищу и избегайте алкоголя, острых и жирных блюд.
- Если возможно, попробуйте заснуть.
- Слушайте аудиокнигу или музыку. Это может помочь вашему мозгу отвлечься от сигналов движения.
Читайте также, предупреждения медиков о том, насколько опасен дефицит магния.
The post Как справиться с укачиванием без таблеток: советы и техники appeared first on УРА-Информ.
