ЯРНОВОСТИ: Вниманию метеозависимых: в период грядущей «барической пилы» следует беречь силы
И отказаться от алкоголя, курения и фастфуда.
В выходные жителей центральной России ждут резкие перепады атмосферного давления — так называемая «барическая пила», мокрый снегопад и порывистый ветер до 23 метров в секунду. Подробнее — в прошлом материале ЯРНОВОСТЕЙ.
Напомним, ведущий сотрудник центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец предупреждал, что тяжелее всего будет людям, реагирующим на погодные изменения.
Мы решили обратиться к главному внештатному кардиологу депздрава Ярославской области Марине Потаниной, чтобы понять, как вести себя метеозависимым людям.
Отметим, в первую очередь риску подвержены пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также люди, страдающие обструктивными бронхитами и бронхиальной астмой, остеоартрозом, заболеваниями нервной системы.
В субботу они могут почувствовать утомляемость, сердцебиение, нарушение ритма, скачки артериального давления, головокружение, головную боль, слабость и нарушения сна.
— Лучше отложить важные дела, меньше нагружать себя, избегать стресса, не курить и не принимать алкоголь, добавить в рацион больше фруктов и овощей. Необходимо иметь при себе тонометр, контролировать уровень артериального давления, обязательно принимать назначенную врачом терапию. Эффективными будут употребление чистой воды, хороший сон, недолгие прогулки на свежем воздухе. Ограниченное употребление сладкой, жирной и соленой пищи, фастуфуда помогут организму, — посоветовала Марина Потанина.
Врач также рекомендует принимать короткодействующие препараты по рецепту лечащего врача и травяной чай при повышенном давлении, а сладкий чай или кофе — при пониженном.
— При явном ухудшении самочувствия необходима консультация лечащего доктора, — предупредила ярославцев Марина Владимировна.
