Eat This, Not That: Врач Бест нашла зелень и овощи для борьбы с жиром на животе
Диетолог Триста Бест перечислила продукты питания, помогающие убрать лишний жир с боков.
По словам специалиста, уменьшить жировую прослойку в проблемных зонах живота можно за счет растительных продуктов. Внимание рекомендуется обратить на брокколи. Обилие клетчатки и витаминов в составе, на регулярной основе поступающие в организм, сжигают жир.
Аналогичное касается болгарского перца всех цветов. В таком продукте много антиоксидантов для предупреждения воспаления. Микроэлементы помогают насытить организм необходимыми веществами.
Морковь полезна для улучшения обмена веществ, что очень важно при похудении. Салат-латук сжигает висцеральный жир, помогая сбросить лишнее, как в цифрах на весах, так и внешне.
Свекла и свекольный салат отлично подойдут для очищения кишечника. Главное не переборщить, чтобы не столкнуться с диареей. Капуста кале тоже подойдет для салатов за счет малого количества калорий в составе и обилия витаминов.
Из зелени рекомендуется выбрать шпинат, информирует ferra со ссылкой на издание Eat This, Not That.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что покупки вредной, но желанной еды в магазине можно снизить сытостью.
