Врач Банный нашел топ-9 способов быстрого избавления от отеков на лице и теле
Доктор Денис Банный рассказал россиянам, как эффективно добиться свежего облика лица и тела, быстро избавившись от отеков.
Причины отечности могут быть разными – от неполадок в работе организма до последствий нездорового питания, либо чего-то съеденного на ужин или выпитого алкоголя. Скопление жидкости в организме, лишний вес и малоподвижный образ жизни тоже негативно сказываются на внешнем облике.
«Замедление кровообращения и движения лимфы — наиболее частая причина отеков у людей без хронических заболеваний», — указал врач.
Первый совет – больше двигаться, чтобы обмен веществ и циркуляция крови были в норме. Отсюда вытекает второй – разминаться в течение дня, например, можно побегать на месте или попрыгать.
Для снятия отеков отлично подойдет лимфодренажный массаж, ношение одежды по размеру, чтобы не стеснять тело и сосуды. Снижение количества соли в рационе тоже сыграет на руку. От фастфуда, солений и полуфабрикатов лучше отказаться вовсе, а обычную соль можно разбавить сушеными травами, натуральными специями.
Аналогичные ограничения касаются сладостей. Отличной альтернативой станут сухофрукты без сахара и свежие фрукты. Питье достаточного количества воды тоже поможет наладить метаболизм и вывести лишнее, а вот от питья спиртного необходимо отказаться.
Совет №9 – добавить в рацион мочегонные продукты питания для здоровой циркуляции жидкости. Главное не переборщить не ухудшить состояние здоровья, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Борисов нашел эффективные способы для снижения уровня холестерина в крови.
