Речь идет о метаболизме: почему женщинам и мужчинам требуется разный завтрак
Ученые из Университета Ватерлоо заявили, что мужчине и женщине нужен разный завтрак.
Разный рацион питания нужен для более эффективного запуска обмена веществ. С помощью ИИ исследователи выяснили, какие продукты надо есть по утрам мужчинам, а какие женщинам.
При составлении рациона нейросеть опиралась на несколько факторов, в том числе на реакцию организма на те или иные продукты, а также на скорость усвоения определенной еды. Так, мужчинам по утрам нужно есть сложные углеводы, например, картофель, бананы или овсянку.
Женщинам рекомендуется завтракать полезными насыщенными жирами, то есть омлетом, рыбой или тыквенными семечками. Дело в том, что в женском организме жир после еды отправляется в «запасники», а при голодании женский организм сжигает жировую ткань быстрее, чем мужчины, хотя ее процент у мужчин в среднем ниже, пишет Planet Today.
Правильно подобранный рацион питания позволит получить больше энергии и бодрости на весь день. Поэтому врачи и ученые советуют подходить к утреннему приему пищи с умом.
Ранее МедиаПоток писал, что доктор Мясников рассказал, как сохранить суставы пожилым.
