Тепловой и солнечный удары – причины, симптомы, первая помощь

Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.

Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей.

Что вызывает тепловой удар:

- Длительное нахождение в условиях повышенных температур, отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;

- Длительное пребывание под прямым солнечным светом в случае солнечного удара;

- Плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды;

- Чрезмерное укутывание маленьких детей.

Факторы риска в развитии теплового и солнечного удара:

- Пожилой и детский возраст, беременность;

- Наличие хронических заболеваний: гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы, сахарный диабет, бронхиальная астма, гепатиты, психические заболевания;

- Инсульт или инфаркт в анамнезе;

- Гормональные нарушения;

- Аллергия;

- Избыточный вес;

- Повышенная метеочувствительность;

- Алкогольное или наркотическое опьянение;

- Недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;

- Интенсивный физический труд;

- Повышенная влажность воздуха;

- Плотная одежда, прорезиненная, синтетическая.

Симптомы теплового удара у взрослых и детей:

- Покраснение кожных покровов;

- Кожные покровы холодные на ощупь, иногда с синюшным оттенком;

- Слабость, сонливость;

- Помутнение сознания, одышка;

- Холодный пот, сильная головная боль и головокружение;

- Расширение зрачков, потемнение в глазах;

- Учащение и ослабление пульса;

- Высокая температура (до 40 С);

- Тошнота, рвота, боли в животе;

- Задержка мочеиспускания;

- Шаткость походки;

- В тяжелых случаях: судороги, потеря сознания.

Первая помощь.

- Изолировать пострадавшего от повреждающего фактора – тепла: посадить в тени, вывести в прохладное помещение и т.д.;

- Вызвать скорую помощь. Не беритесь оценивать тяжесть состояния пострадавшего – даже если объективно человек чувствует себя неплохо, он должен быть осмотрен врачом;

- Если сознание нарушено – дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу;

- Снять одежду, увеличивающую нагревание тела и стесняющую движения;

- Открыть окна, т.е. обеспечить приток свежего воздуха;

- Положить под голову валик из подручных средств;

- Накрыть тело влажной тканью;

- Если на коже имеются солнечные ожоги – приложить к ним прохладные примочки, которые следует менять по мере нагревания и подсыхания ткани;

- Ко лбу и под затылок нужно положить холодные компрессы: холодное полотенце, кусочки льда, завернутые в ткань, специальный охлаждающий пакет, бутылку с холодной водой;

- Если больной может передвигаться сам – поместить его под душ или в прохладную ванну. Если передвижение затруднено – обливать тело прохладной водой;

- Дать больному прохладное питье, зеленый чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное.

Как избежать теплового удара?

- Избегать повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямым солнечным светом с 11.00 до 16.00, т.е. в часы высокой активности солнца;

- Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать под навесом или в тени деревьев;

- Носить одежду из натуральных тканей и светлых тонов;

- Соблюдать достаточный питьевой режим, выпивая не менее 2 л воды в день;

- При работе или нахождении в помещениях с повышенной температурой воздуха почаще открывать окна, использовать кондиционеры и вентиляторы, периодически выходить на 5-10 минут в прохладные помещения;

- Избегать переедания, особенно жирной и острой пищей, которая забирает воду из организма;

- Нельзя употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время;

- Ну и последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!

Источник:http://zdravotvet.ru/simptomy-solnechnogo-teplovogo-udara-pervaya-pomoshh-profilaktika/