Каждый второй челябинец чувствует нехватку активности из-за сидячей работы
Из них лишь 25% стараются восполнять ее спортом
Около 51% жителей Челябинска испытывают дефицит физической активности в связи с малоподвижной работой. Еще 11% не видят в этом проблемы, так как не любят много двигаться. А 38% челябинцев хватает подвижности на работе. К таким выводам пришли аналитики региональной Контрольно-счетной палаты на основе исследования популярного сервиса по подбору вакансий. Подробнее — в материале «Вечерки».Каждый второй чувствует нехватку активности, при этом лишь 25% из них стараются восполнять ее спортом. В жизни еще 12% физическая активность присутствует всегда. 39% предпочитают заменять спорт ходьбой, а 13% планируют включить в свою жизнь физактивность. При этом каждый десятый чувствует себя хорошо без спорта и не планирует им заниматься.
Самыми популярными видами физактивности у челябинцев стали плавание и спортзал — 42% и 28% соответственно. Чуть меньше жители занимаются йогой и танцами — 24% и 22%. 16% предпочитают пилатес, легкую атлетику или бег. 7% отмечают преимущества лыжного спорта, а 5% — волейбола. Также 22% респондентов отметили вариант «Другое», выделив ЛФК, велоспорт, походы и другие активности
— Физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, но и залог общего благополучия. Она обеспечивает гармоничную работу организма, укрепляет иммунитет, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет 2 типа и онкология. Физические упражнения также являются эффективным средством борьбы с депрессией и тревожностью, способствуют улучшению когнитивных функций и повышению обучаемости, — подчеркивают в КСП.Взрослым рекомендуется заниматься физической активность от 150 до 300 минут в неделю. Это время можно разделить на 3-4 тренировки по 50-60 минут, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
В Челябинской области придерживаются здорового образа жизни 160 тысяч человек — это почти 5% от всего населения. По этому показателю наш регион оказался в аутсайдерах Урала. А чуть ранее специалисты сравнили субъекты РФ по отсутствию вредных привычек. Южный Урал в этом исследовании расположился на 75 месте.
