Монстр из глины: как перестать бояться, беспокоиться, нервничать?
В условиях, когда в торговые центры и заведения общепита почти невозможно пройти без qr-кода, люди начинают переживать, нервничать, злиться и бояться, что это никогда не кончится. Как перестать беспокоиться?
В древние времена люди лепили из глины самые необходимые предметы для быта — чашки, тарелки, ложки. И, надо отметить, что кухонная утварь получалась практичной — едва ли её можно было оставить без дела на полке пылиться. Что с «послушным» материалом делают в 21 веке?
Эффективный способ преодолеть страх
В настоящее время глину используют не только в гончарном деле, но и в психологии. С помощью неё можно бороться со страхами, снимать стресс, и, как стало модно говорить, выключать голову.
При этом глинотерапия как метод психологической коррекции подходит и взрослым, и детям. Это комплексное вербальное и невербальное воздействие на эмоции, отношение к окружающим людям, собственные суждения. С помощью глины можно бороться с внутренними страхами.
Страх может быть любым — новое знакомство, нападение в тёмном переулке, невыполненная в срок задача. Можно слепить даже понедельник, который у многих россиян оказывается самым сложным днём.
Потом, чтобы с лёгкостью врываться в новую рабочую неделю, превратить монстра во что-то милое. Так человек начинает понимать на подсознании, что он победил страх, что всё, что его когда-то пугало, вымышленное и не имеет никакой силы в реальной жизни.
Чем ещё полезна глина
Глина очень отзывчива к прикосновениям и приносит приятные тактильные ощущения. Как только человек берёт её в руки, он начинает фантазировать и формировать из неё необычные вещи. Поэтому кроме работы над собой в психологическом смысле,человек развивает образное мышление, мелкую моторику и т.д.
Глина позволяет научиться исправлять ошибки и главное — не бояться их совершать. Она даёт чувство контроля и толчок к самовыражению, повышает самооценку. При этом лепить из глины можно начать в любом возрасте и при любых обстоятельствах.
