Урок-совет «В стране Болючке, или Секреты здоровья»
08.04.2021
В библиотеке «Ольшанская», 7 апреля, к Всемирному дню здоровья, прошел урок-совет «В стране Болючке, или Секреты здоровья».
Здравствуйте! Так встретили библиотекари ребят. При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здравствуйте, дорогие ребята!
Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он не может нормально учиться и работать, у него плохое настроение. Но во многом здоровье зависит от самого человека, от того, как он о нем заботится, от образа жизни.
Ребята согласились, что каждому хочется быть красивым и стройным. Глядя в зеркало, мы сравниваем себя с участниками конкурсов красоты, популярными артистами, известными спортсменами. И сравнение часто оказывается не в нашу пользу. Почему? Ученики отвечали на вопросы: как часто, когда и сколько времени вы бываете на свежем воздухе, занимаетесь физкультурой и спортом, а сколько проводите у телевизора? И вот тут становится ясно, что большинство ведет неправильный, нездоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых – в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.
Была ребятам представлена выставка «Дорога к доброму здоровью». На ней – самые разнообразные книги по здоровому образу жизни.
Ребята послушали историю, каким закаленным был русский полководец Александр Васильевич Суворов. А ведь от рождения он был слабым и хилым ребенком. Люди еще с древности понимали, что необходимо закаляться. На Руси в IX веке многие купались зимой в проруби. Закаливание делает не только тело сильным, но и дух здоровым. Оно укрепляет иммунитет, а нервную систему учит противостоять болезням и стрессам. Но прежде чем приступить к закаливанию, необходимо усвоить некоторые важные правила. Об этих правилах рассказывают книги с выставки.
Вместе с ребятами решили – чтобы не болеть, без физкультуры и занятий спортом не обойтись.
И на выставке представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми, стройными, здоровыми. Врач Древней Греции Гиппократ указывал, что без физической нагрузки человек не может быть здоровым. Мышцы атрофируются, человек становится хилым, физически слабым, а тело бесформенным и некрасивым. Предупредить это могут занятия физкультурой и спортом.
Ребята узнали, что если физические упражнения – это одна половина секрета достижения продолжительной, здоровой, физически активной и полноценной жизни, то вторая половина – это правильное и сбалансированное питание. Ещё 24 столетия назад был известен один из важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Об этом также можно прочитать в книгах, которые представлены на выставке.
Вместе с ребятами поговорили о том, какое большое значение в рационе принадлежит витаминам. Без витаминов обеспечить полноценное здоровье невозможно, ведь витамины – источник здоровья.
Здоровый образ жизни – отличная защита от болезней. Можно поинтересоваться книгами, об особенностях своего организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как сберечь зрение и слух, и многое другое.
Ребятам была предложена небольшая викторина «Не болей сам, не заражай других» для закрепления гигиенических знаний и навыков.
Коснулись на этом уроке и вредных привычек. Хорошо известно, чем опасны для человека табак, алкоголь, наркотики. Однако, к сожалению, не все серьезно осознают угрозу.
Ребята поняли, что надо ценить и беречь свое здоровье! Коллектив библиотеки пожелал всем быть всегда красивыми, сильными, не растрачивать попусту то, что дано природой и что является главным богатством человека!
