Профилактика рака: онколог рассказывает о ключевых мерах для снижения риска

Онкологические заболевания являются одной из наиболее опасных и трудноизлечимых патологий. Поэтому особенно важно знать, как можно снизить риск их развития. Доктор медицинских наук, профессор Александр Серяков поделился некоторыми мерами профилактики, которые могут снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний на 70-90%. Он отметил, что первичная профилактика играет важную роль в предотвращении развития рака. Это включает в себя устранение неблагоприятных факторов окружающей среды, коррекцию образа жизни и укрепление иммунитета организма, пишет iz.ru. Один из ключевых аспектов первичной профилактики, как отметил Серяков, является онкогигиеническая профилактика, которая включает в себя устранение воздействия канцерогенных веществ. Например, курение является одним из основных факторов риска развития онкологических заболеваний, и даже пассивные курильщики подвержены опасности. Аналогично, употребление алкоголя в избыточных количествах значительно увеличивает риск онкологии, особенно в сочетании с курением. Серяков подчеркнул, что исключение излишнего воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу также является важным фактором профилактики рака кожи. Питание также играет важную роль в развитии онкологических заболеваний. Слишком большое потребление мясных продуктов и жареных блюд повышает риски. Специалисты, включая Серякова, рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая основана на овощах, фруктах, рыбе, морепродуктах и растительных маслах. Учитывание наследственности также является важным аспектом профилактики. Если у человека есть неблагоприятная наследственность, рекомендуется избегать контакта с канцерогенами и вести здоровый образ жизни. Еще одной мерой профилактики, о которой рассказал Серяков, является вакцинация от онкогенных форм вируса папилломы человека (ВПЧ), которые могут привести к различным типам рака. Врач также акцентировал внимание на том, что пациенты часто пытаются заниматься самолечением или обращаются к некомпетентным специалистам. Поэтому одной из важных мер профилактики является обращение за помощью только к квалифицированным специалистам. Вторичная профилактика рака также имеет большое значение и включает регулярные медицинские обследования для раннего выявления онкологических заболеваний. Александр Серяков подчеркнул, что здоровье человека на 60% зависит от его образа жизни, включая питание, условия труда и отдыха, физическую активность и отказ от вредных привычек. Окружающая среда вносит вклад лишь на 20%, генетические факторы наследственности — на 10%, а система здравоохранения страны — на 10%.