Ученые нашли новый способ похудения

Людей, которые разговаривают сами с собой, чаще всего считают сумасшедшими. Специалисты изучали, как различные методы мотивации при похудении – визуализация, последовательное планирование и разговор с самим собой – влияют на людей, опросив 45 тысяч добровольцев.

Новый эксперимент разрешает предположить, что такой разговор может быть полезным по разным причинам. Разговор с самим собой сравнили с двумя другими факторами — визуализацией и последовательным планированием.

Людей, привыкших регулярно разговаривать с собой, в обществе считают нередко сумасшедшими. Между тем, ученые из Великобритании провели исследование, по результатам которого предположили, что такая необычная привычка, оказывается, бывает в отдельных случаях достаточно полезной. Дело в том, что такая привычка может оказаться весьма полезным методом мотивации. Британские специалисты проверили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру. По словам ученых, такие беседы могут сделать человека более успешным и даже помогают худеть. Беседы с самим собой ученые сопоставили с визуализацией и последовательным планированием. Достаточно просто говорить с самим собой и лишние килограммы начнут исчезать, считают исследователи из Великобритании. Человек, сам себя мотивирующий на победу в борьбе с лишним весом, потеряет лишние килограммы без изнурительных походов в спортзал и жёстких диет, говорят психологи из Великобритании.

Богдан Артёменко